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マイナス思考は危険です

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マイナス思考は危険です

太っている人は、あまり食べてないと自分で思っているような
他人でも、一日中観察していると、やはりなんだかんだ食べています。

そういう人は、痩せようと考えるときに、まず、あれとこれは
太るから食べるのをやめようと考えます。

ケーキやお菓子をやめるぶんには構いませんが、
ダイエットの変化がはかばかしくないと、

じゃあ、肉とご飯をやめてみようというふうに
エスカレートしていくのです。

このマイナス思考はとても危険です。

なぜなら極端に太った人は一般に変食が多く、
食事内容のバランスが悪いことが多いのです。

その場合は量をたくさん食べているからこそ、
何とか栄養が足りているのに、
食事の内容を充実させないまま、
量を減らしていくと危険です。

ダイエットの失敗は、ほとんどがこの理由によるものです。

ダイエットをするのに、何を減らせばいいかではなく、
何を食べればいいのか、というプラスの発想が大切なのです。

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