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中年太りを起こす理由

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運動不足と食べ過ぎによる肥満の代表が中年太りです。

まず基礎代謝は年齢とともに少なくなるので、中年になると安静時にもエネルギーはあまりいらなくなります。しかも会社では管理職につくようになって、あまり動かなくてすもむようになります。

当然運動不足になるでしょう。

一方接待などの宴会も多くなり、とかくおいいしいもの、すなわちエネルギーの高いものを食べる機会が多くなります。こうした機会が重なりあって、その結果太ってしまうのです。

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